J’espère que vous avez bien commencé l’année !

De mon côté, elle a démarré en beauté avec une petite virée en luge. De la bonne neige, du soleil… le combo parfait !

Un mois de janvier enneigé, c’est le pied !

Et puis, c’est plutôt bon signe pour la suite de l’année.

Janvier tire son nom de Janus, le dieu romain aux deux visages : l’un tourné vers le passé, l’autre vers l’avenir.

C’est le mois des transitions, celui où l’on fait le bilan de l’année écoulée, sans s’y attarder trop longtemps, pour mieux se projeter vers la suivante.

C’est aussi un mois durant lequel j’ai plusieurs rituels auxquels je tiens.

Ce sont mes points de repères, qui m’aident à m’ancrer dans cette période… pour commencer au mieux cette nouvelle année !?

Ma plante préférée en janvier : la cardamine hérissée

Vous la connaissez peut-être… Cette petite plante discrète aux feuilles arrondies pousse déjà en cette saison !

Je l’adore parce qu’elle est l’une des rares à nous offrir de la verdure fraîche en plein hiver. Elle nous rappelle que la vie continue, même quand tout paraît figé par le froid.

Son goût légèrement piquant, proche du cresson, réveille les papilles et apporte une touche de vitalité aux salades d’hiver.

Surtout, c’est une plante riche en vitamine C, dont on a bien besoin en cette période.

Avec ses graines, vous pouvez fabriquer votre propre moutarde !

Il suffit d’écraser 3 c.à.s. de graines de cardamine avec 2 c.à.s. de vinaigre et 1 c.à.s. d’huile d’olive.

Ma recette de janvier : la choucroute

Janvier, c’est le mois parfait pour réaliser une recette très intéressante pour le microbiote, qui soutient le système immunitaire, et qui est riche en vitamine C.

Je pense bien sûr à la choucroute.

Je la prépare début janvier, je n’ai que 15 jours à attendre pour pouvoir ensuite la déguster.

Il suffit d’un bocal, de chou, de sel, et d’un peu de patience !

J’aime cette technique ancestrale, généreuse, et tellement savoureuse.

Mon infusion de janvier : une décoction de racines

En hiver, les plantes concentrent toute leur force dans leurs racines, véritables réservoirs de vitalité.

C’est pour ça qu’en ce moment, je prépare régulièrement une décoction avec des racines d’astragale, d’ortie, de bardane et d’angélique.

C’est l’infusion d’hiver par excellence : elle renforce les défenses immunitaires, favorise la détoxification du foie et l’élimination des toxines ( utile après les fêtes !) et aide à lutter contre la fatigue !

Le rituel de la décoction me plaît particulièrement.

Faire mijoter doucement ces racines, sentir leurs arômes se déployer dans la cuisine… c’est prendre le temps et savourer l’énergie des plantes.

Mon moment bien-être en janvier : l’application d’avoine sur la peau

Quand ma peau tiraille parce qu’elle est sèche, je m’offre un petit moment bien-être grâce à l’avoine.

Riche en vitamine E, cette céréale soulage la peau irritée et aide à retenir l’humidité, ce qui hydrate la peau de manière efficace.

Ce que je fais pour profiter de ses bienfaits, c’est tout simplement d’en mettre une poignée dans un sachet en organza, et je laisse tremper dans de l’eau chaude.

Je sors le sachet de l’eau et je l’applique directement sur ma peau : il y a une sorte de lait qui sort, c’est épais et hydratant, on le sent directement au toucher.

C’est très agréable, ma peau est hydratée et douce, en plus ce rituel est relaxant.☺️

Ma recette cosmétique de janvier : un gommage vivifiant

Pour réveiller la peau un peu terne de l’hiver, rien de tel qu’un gommage au marc de café, avec de l’huile d’amande douce et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.

Le marc de café exfolie en douceur (en plus c’est un geste zéro déchet !), et l’huile essentielle de lavande apporte son parfum ensoleillé et apaisant.

C’est un petit rayon de lumière dans la salle de bain, un geste simple qui redonne de l’éclat.

Et vous, comment vivez-vous ce mois de janvier ? Quels sont vos rituels pour traverser l’hiver en douceur ?

Je serai heureuse de vous lire en commentaire.?