Une céréale dans ma salle de bain

Chaque hiver, c’est la même chose : la combinaison du froid, du vent et du chauffage met ma peau à rude épreuve. Elle s’assèche, s’irrite et devient plus sujette aux démangeaisons. Quand j’étais plus jeune, ma mère s’arrachait les cheveux pour tenter de m’empêcher de me gratter les jambes… sans grand succès car rien ne marchait 🙃

Jusqu’au jour où ma grand-mère m’a préparé un bain pas comme les autres à base….d’avoine. Et alors là, la révélation ! (Je vous partage sa recette à la fin de mon message)

La plante de la peau

Même si l’avoine est plus connue dans le domaine alimentaire pour ses propriétés nutritives, elle renferme également de nombreux bienfaits pour notre épiderme (comme ma grand-mère l’avait bien remarqué !).

C’était un ingrédient prisé dans les années 80 pour la fabrication des cosmétiques, mais qui a été un peu mis de côté depuis.

Elle est d’ailleurs de plus en plus utilisée dans les cosmétiques : crèmes pour le corps, masque pour les cheveux…

Et cet usage est loin d’être nouveau ! Les Romains, déjà, l’utilisaient en bains calmants pour soulager les problèmes de peau. Et au Moyen-Âge, elle était utilisée sous forme de cataplasme. Ils ne savaient peut-être pas pourquoi ni comment ça marchait, mais le résultat était là, c’était le principal 😉

Aujourd’hui, on sait que l’avoine a une activité anti-inflammatoire importante grâce à sa teneur en vitamine E, qui va soulager les peaux sensibles et irritées.

L’avoine a aussi la capacité de retenir l’humidité dans la peau, ce qui en fait un excellent hydratant naturel en cosmétique. Elle aide ainsi à maintenir la barrière d’hydratation de la peau et à prévenir les états de sécheresse. Elle est parfois également indiquée comme cicatrisante : elle peut donc aussi être intéressante en cas d’acné. Et cerise sur le gâteau, grâce à sa richesse en antioxydants, l’avoine est également réputée pour ralentir le vieillissement de la peau en luttant contre les radicaux libres.

Pas mal pour une céréale !

Le bain d’avoine

Voici comme promis la recette du bain d’avoine de ma grand-mère pour soulager et apaiser votre peau. Cette recette vaut pour tous les types de peau, il n’y a pas de contre-indication.

Pour la réaliser, vous aurez besoin de 100 g d’avoine, et d’eau, c’est tout !

Etapes : 

• Dans une grande casserole, versez 100 g d’avoine que vous recouvrez d’eau froide.

• Couvrez jusqu’à ébullition.

• Maintenez l’ébullition pendant 10 à 15 minutes.

• Coupez le feu et laissez infuser à nouveau 10 à 15 minutes à couvert.

Filtrez puis versez cette décoction dans l’eau du bain et profitez-en pendant une vingtaine de minutes. Vous devriez en ressentir les bienfaits immédiatement et passer une bonne nuit réparatrice ensuite 😉

Si j’ai longtemps utilisé sa recette pour soulager mes démangeaisons chaque hiver, j’ai depuis testé (et approuvé !) une alternative rapide et efficace, qui ne demande ni temps de préparation, ni bain, et que vous pouvez utiliser tous les jours.

Une recette alternative à utiliser sans modération

Pour profiter de tous les bienfaits de l’avoine au quotidien, sans le moindre effort, vous aurez besoin :

• d’une petite poignée d’avoine

• d’un peu d’eau chaude dans un bol

• d’un petit sachet en organza (ou un vieux bas ou collant, il faut que les mailles soient fines)

Glissez une petite poignée d’avoine dans votre sachet, et laissez-le tremper dans de l’eau chaude que vous aurez versée dans le bol. Très vite vous allez voir, l’eau va se colorer et blanchir.

Laissez refroidir pour ne pas vous brûler la peau puis récupérez le petit sachet. Vous verrez en pressant qu’il y a une sorte de lait qui sort. La matière est assez épaisse et très hydratante, on le sent rien qu’au toucher.

Appliquez le sachet sur votre peau directement. Le résultat est quasi immédiat : je sens tout de suite ma peau se réhydrater et je n’ai plus du tout les sensations de démangeaisons. C’est mon eau un peu magique 😊