Chère lectrice, cher lecteur,

Ma grand-mère dit que “sa poudre blanche” est « extraordinaire, magique, miraculeuse ».

Elle exagère, comme toujours ?

Mais elle la cache au fond d’un placard pour ne pas qu’on la lui prenne !!

« Sa poudre blanche », c’est le bicarbonate de soude.

Pour elle c’est “dix fois mieux” que le vinaigre de cidre, le citron ou l’argile.

Alors quand je suis devenue adulte ?…

…j’ai voulu tester moi aussi le bicarbonate de soude.

De la façon la plus simple : en essayant des recettes chez moi.

ET SUR MOI.

Un dentifrice sain en 7 minutes à base de bicarbonate de soude

J’ai commencé par le plus facile : le dentifrice au bicarbonate de soude.

Je le sais, les dentifrices de supermarché contiennent des substances nocives comme le dioxyde de titane (soupçonné d’être cancérigène¹) ou le sodium laurylsulfate (qui peut irriter les muqueuses²).

A l’inverse on sait que le bicarbonate lutte contre la plaque dentaire, rend les dents blanches et élimine le tartre³, sans ajouts toxiques.

Pas mal pour une simple poudre blanche ?

Je l’ai préparé en 7 minutes chrono avec seulement 4 ingrédients et voici le résultat :

Ça fait presque 10 ans que je l’utilise.

C’est agréable au goût… Mes dents restent blanches et mon haleine fraîche.

Voici ma recette !

Pour cette recette, vous aurez besoin de :

• 4 cuillères à soupe de poudre d’argile blanche

• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude

• 1 cuillère à soupe de poudre de menthe

• 1 grosse pincée de sel fin

Commencez par mixer des feuilles de menthe séchées pour obtenir une poudre assez fine.

Pour faire sécher vos feuilles de menthe vous-mêmes, disposez-les lorsqu’elles sont fraîches dans un panier en osier que vous laisserez dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière pendant 4 à 7 jours (selon l’humidité de votre pièce).

Dans un pot refermable, mélangez d’abord la poudre d’argile blanche avec le bicarbonate de soude.

Ajoutez ensuite le sel fin et la poudre de menthe. Mélangez de nouveau.

Votre dentifrice en poudre est prêt ! Vous pourrez ensuite le conserver pendant un mois dans un endroit sec et tempéré.

Si vous trouvez qu’il n’est pas assez fin, vous pouvez le mixer de nouveau.

Pour le brossage des dents, j’humidifie ma brosse à dents et je la mets ensuite en contact avec la poudre dans le pot (elle va s’accrocher). Je me lave ensuite les dents de manière classique et je rince ma bouche. Dans cette recette, j’utilise du bicarbonate de soude pour son action blanchissante, de l’argile blanche qui est anti-infectieuse et du sel pour ses propriétés antiseptiques.

La menthe apportera un peu de fraîcheur et vous pouvez aussi décliner cette recette selon vos besoins et la remplacer par du thym (antiseptique), de la camomille (gencives sensibles), de l’ortie (reminéralisante).

Il existe une alternative en pâte, si vous préférez cette texture : vous pouvez simplement ajouter petit à petit de l’eau au mélange final jusqu’à obtention de la bonne consistance.

Si vous essayez cette recette, n’hésitez pas à me laisser un petit mot ?

A très vite,

Mathilde Combes

 

 

Sources :
1. Younes M et al., EFSA Journal, 2021
2. Branco N et al., Contact Dermatitis, 2005
3. Myneni SR, J Am Dent Assoc, 2017