Même si je fais toujours attention à ne pas trop m’exposer…

… Ma peau a forcément été abîmée par les rayons du soleil pendant l’été.

Le bronzage est déjà un mécanisme de défense de notre corps !

Pour régénérer ma peau au début de l’automne, je fabrique moi-même une eau florale à partir d’une plante connue pour ses propriétés cicatrisantes…

Lisez jusqu’au bout pour savoir de quelle plante il s’agit 🙂

Huile essentielle, eau florale ou hydrolat ?

On trouve plein de préparations à base de plantes : eaux florales, huiles essentielles, hydrolats … quelles différences ?

Ces précieux liquides sont tous issus de la distillation des plantes à la vapeur d’eau.

Pour les extraire, on porte de l’eau à ébullition, la vapeur d’eau formée passe dans la cuve d’un alambic dans laquelle se trouve la plante choisie.

La vapeur chaude “traverse” la plante et se charge de ses principes actifs et molécules aromatiques.

On refroidit ensuite cette vapeur qui devient liquide.

Une fois décanté, ce liquide se sépare en deux substances :

• l’huile essentielle qui remonte à la surface

et

• l’eau florale (si l’on distille une fleur) ou l’hydrolat (si on distille une plante) en dessous.

Je vous ai trouvé un petit schéma qui rend les choses bien plus claires ! 🙂

Le liquide jaune, c’est l’huile essentielle et que le liquide vert correspond à l’eau florale.

Même si l’eau florale et l’huile essentielle ont les mêmes vertus, leur concentration en principes actifs est très différente.

Deux produits issus des plantes… Pour deux utilisations différentes

L’eau florale et l’huile essentielle d’une plante ont les mêmes propriétés, mais ne s’utilisent pas de la même façon !

• Les huiles essentielles ont de véritables effets sur notre corps. Leurs particules sont assez fines pour rejoindre notre système lymphatique et sanguin et agir sur nos organes et nos hormones.

Elles sont très concentrées. C’est pour ça qu’elles ne sont pas adaptées à tout le monde et que leur odeur est si puissante !

Il y a des doses à respecter et des précautions particulières à prendre.

 

• Les eaux florales, quant à elles, sont moins fortes donc plus faciles d’utilisation et c’est ce que j’aime !

Elles sont hydratantes (grâce à l’eau qu’elles contiennent) et permettent de profiter des vertus (apaisantes, tonifiantes, purifiantes, régulatrices, etc) des plantes au quotidien, sans craindre un mauvais usage.

L’eau de bleuet s’utilise par exemple pour apaiser les rougeurs et atténuer les traces de fatigue (cernes, paupières gonflées), l’eau de lavande officinale pour purifier la peau et lutter contre le stress ou encore l’eau de rose pour illuminer le teint et prévenir l’apparition de rides.

Vous pouvez les appliquer directement sur la peau sans faire une réaction allergique ou encore abuser un peu de leur parfum délicieux et naturel… 🙂

Elles sont sans contre-indication et conviennent à tous, dès le plus jeune âge.

C’est pour ces raisons que j’en utilise régulièrement et que je fabrique mon eau régénératrice pour apaiser ma peau après l’été. C’est doux et vous pouvez en mettre autant que vous voulez (et ça sent bon!).

La fleur que j’utilise pour mon “eau régénératrice”

Je l’appelle mon “eau régénératrice” car la plante qu’elle contient a des propriétés formidables pour la peau (je vous explique juste après).

Elle fleurit l’été dans les champs ou aux bords des chemins.

Elle ressemble comme deux gouttes d’eau à la marguerite…

Une douce odeur sucrée s’échappe de ses fleurs blanches.

Vous l’aurez sûrement deviné… Je parle de la camomille 😉

J’ai toujours adoré cette plante pour sa douceur, son odeur et ses bienfaits…

Petites fleurs, grandes vertus

On utilise la camomille depuis des siècles pour ses nombreuses vertus médicinales.

Elle est principalement connue pour ses propriétés relaxantes, apaisantes et cicatrisantes. On l’utilise pour accélérer la guérison des plaies mineures et des irritations.

À part ça, on la boit en infusion pour lutter contre les troubles du sommeil, le stress et l’anxiété.

Le pouvoir apaisant de la camomille s’explique par la présence de terpènes, des composés naturels aux effets relaxants produits par de nombreux végétaux — notamment par les conifères, mais aussi par la plante de cannabis !

Mais ce n’est pas tout !

La camomille possède aussi des propriétés antispasmodiques, utiles en cas de troubles digestifs, anti-inflammatoires et est riche en antioxydants !

La camomille cache bien son jeu, n’est-ce-pas ? On ne soupçonne pas de si grandes vertus dans de si petites fleurs…

Restez jusqu’à la fin, je vous montre comment réaliser un concentré de ses bienfaits à emporter partout 🙂

Elle pousse en ce moment même

Ce qui m’émerveille toujours est de voir à quel point la nature orchestre bien les choses.

La camomille pousse en ce moment même, et ce n’est pas un hasard !

Ses propriétés cicatrisantes aident notre peau à se remettre des agressions du soleil.

Plus largement, les polyphénols qu’elle renferme – des molécules qui la protègent des agressions – nous aident à renforcer notre système immunitaire en prévision de l’hiver.

En bref, la camomille nous aide à faire la transition entre la saison chaude et la saison froide. 🙂

Je vous livre ma recette d’eau florale de camomille !

Vous aurez besoin :

• de 2 poignées de fleurs de camomille séchées
• d’une casserole
• d’un panier vapeur ou une casserole à fond troué
• d’un ramequin en céramique
• d’un grand couvercle de casserole
• des glaçons

1/ Remplissez votre casserole à moitié ou aux trois quarts d’eau froide.

2/ Mettez vos fleurs de camomille séchées dans l’eau.

3/ Posez votre panier vapeur sur l’eau et les fleurs.

4/ Placez le ramequin au milieu du panier vapeur.

5/ Mettez sur le dessus de la casserole un grand couvercle à l’envers. L’ensemble doit être hermétique.

6/ Faites chauffer le tout sur feu moyen. Lorsque l’eau bout, baissez le feu. Laissez cuire 30 à 45 minutes en ajoutant très régulièrement des glaçons sur le couvercle à l’envers. Videz l’eau des glaçons fondus à l’aide d’une cuillère.

Mon astuce : préparez une réserve de gros glaçons pour ne pas avoir à la changer sans cesse

7/ Soyez patient et attendez l’évaporation puis la condensation de l’eau avant de découvrir votre eau florale 🙂 N’ouvrez jamais le couvercle, vous feriez s’échapper la vapeur d’eau chargée des actifs de la camomille !

8/ Transvaser votre eau dans un flacon, en verre de préférence pour une meilleure conservation. Vous pouvez garder votre élixir 3 mois au frais.

Vous pouvez ensuite régulièrement appliquer cette eau sur votre peau irritée, sensible ou sujette à l’eczéma ou au psoriasis et profiter de son doux parfum !

J’ai hâte de lire vos retours et de savoir ce que vous pensez de cette eau florale maison.

Vous pouvez m’écrire en commentaire.

À très vite,

Mathilde