En regardant mon jardin, ma voisine m’a fait remarquer la présence de “mauvaises herbes” et en particulier des pissenlits… Et a bien insisté sur le fait qu’elles allaient coloniser mon jardin si je ne faisais rien. Sauf que ces petites fleurs jaunes, je les laisse pousser exprès ! Mais ce ne sont ni des mauvaises herbes, ni des pissenlits. C’est en réalité une véritable plante médicinale, aux propriétés étonnantes. Voici les bienfaits de la piloselle.
Les bienfaits de la piloselle : une plante sauvage à ne pas sous-estimer
C’est vrai qu’avec ses fleurs jaunes et rondes, la piloselle a un peu des allures de pissenlit, mais en bien plus petit ! D’ailleurs, ces deux plantes sont cousines.
La piloselle est connue depuis le Moyen-Âge pour ses propriétés diurétiques remarquables.
Des expériences ont été menées récemment et on a observé que le volume d’urine a parfois doublé, voire triplé en prenant de la piloselle1 !
C’est donc une excellente plante à prendre en cure pour évacuer les bactéries qui se développent dans notre vessie.
Grâce à elle, notre corps est purgé et régénéré.
Une plante aux multiples vertus
Son pouvoir diurétique ne se limite pas à la vessie : la piloselle agit sur plusieurs organes et diverses pathologies grâce à son nettoyage intenses des bactéries.
Voici les principaux bienfaits de la piloselle :
- Elle stimule l’activité des reins, grâce à ses lutéosides, des molécules qui favorisent l’élimination des déchets.
- Elle aide à prévenir et soulager les cystites (infections urinaires), en évacuant les bactéries qui s’installent dans la vessie.2
- Elle soutient le foie et la digestion, en particulier en cas d’insuffisance biliaire.3
- Elle a une action antibactérienne remarquable, notamment grâce à l’ombelliférone, capable d’agir sur des bactéries comme E. coli ou le staphylocoque doré.4
- Elle apaise l’asthme et la bronchite, grâce à ses propriétés expectorantes.
- Elle aide à réduire le stockage des graisses et des toxines – ce qui est un coup de pouce non négligeable pour ceux qui veulent perdre du poids.5
Lorsque l’on sait tout cela, l’envie de se débarrasser de ce trésor s’en va aussitôt !
Une cure de piloselle contre les cystites : double effet antibactérien + diurétique
Comme la piloselle possède à la fois des propriétés antibactériennes et diurétiques, elle est doublement efficace pour prévenir les cystites d’origine bactérienne.
De nombreuses cystites sont dues à la prolifération de bactéries, souvent des colibacilles, dans la vessie, ce qui provoque une inflammation et tous les symptômes désagréables et bien connus de l’infection urinaire : pression dans le bas ventre, brûlures lors de la miction, etc.
Avec l’âge, la douleur liée aux infections est de moins en moins forte, à tel point qu’elles passent inaperçues!
En revanche, les conséquences, elles, se font ressentir.
Une cystite non-traitée peut évoluer en pyélonéphrite et nécessiter une prise en charge hospitalière.
Les infusions de piloselle sont une excellente prévention contre les cystites, en particulier en cure.
Il vous suffit de boire un litre d’infusion pendant la journée, 10 jours par mois.
Comment utiliser la piloselle ?
La piloselle peut se trouver en pharmacie, sous forme de gélule, en poudre ou même en teinture mère.
Les extraits de piloselle secs et standardisés sont peut-être l’alternative dans laquelle les principes actifs sont les plus concentrés. Mais il n’empêche qu’elle est très efficace sous ses autres formes aussi.
Sous forme de teinture mère, elle doit être diluée dans de l’eau (une cinquantaine de gouttes dans un verre d’eau) et prise tout au long de la journée.
Quant à la plante entière et fraîche, si vous en avez à proximité de chez vous, il vous suffit d’en prélever et de la faire sécher.
Elle est très efficace en infusion, à hauteur de 5 à 10 g de plante séchée pour un litre d’eau. Laissez-les infuser pendant une dizaine de minutes, avec un couvercle, avant de filtrer. Vous pouvez ensuite boire de cette infusion tout au long de la journée.
Au lieu d’acheter des fleurs de piloselle en commerce, vous pouvez la cueillir vous-même !
Elle est facile à repérer dès le mois de juin, jusqu’en août et même jusqu’en septembre par endroits.
Apprendre à reconnaître la piloselle
Pour la trouver, cherchez-la dans les sols sablonneux et secs, comme les terrains vagues ou certains champs.
En général, la plante globale ne dépasse pas les 15 centimètres de hauteur. Au sol, les feuilles forment une rosette qui rappelle un peu des feuilles de pissenlit auxquelles on aurait lissé les dents.
Si vous l’observez dans son ensemble vous verrez donc une petite touffe de feuilles avec en leur centre une sorte de longue tige qui porte une seule inflorescence jaune et ronde.
La piloselle, parfois appelée épervière, porte ce nom à cause de sa forte « pilosité ». Ses poils sont nombreux, longs, fins, clairs et bien visibles.
D’ailleurs, ses poils ne recouvrent pas que ses feuilles, mais également son capitule : la petite partie dans laquelle s’insèrent ses fleurs (car oui, chaque « pétale » est en fait une fleur, comme pour le pissenlit).
Ne pas la confondre
Vous pouvez éventuellement confondre la piloselle avec le pissenlit.
Mais si vous y regardez de plus près, vous pouvez les différencier facilement. Tout d’abord, le pissenlit est beaucoup plus grand et ses feuilles sont dentées.
Sinon, vous pouvez toujours jeter un œil à votre calendrier. Le pissenlit fleurit au printemps et ses fleurs disparaissent par la suite. La piloselle fleurit plus tardivement, à partir du mois de juin.
Deux plantes qui lui ressemblent un peu plus sont le liondent d’automne et la porcelle enracinée.
C’est facile de les différencier, parce que les deux sont plus grandes que la piloselle et possèdent des feuilles dentées.
En plus, le liondent n’a quasiment pas de poils et lorsque ses fleurs arrivent à maturité, elles forment une boule sèche, comme le pissenlit.
La porcelle elle, a des poils, mais courts et hirsutes, orientés vers le haut. Si vous les confondez, rien de grave, la porcelle, Hypochaeris radicata, est comestible.
Si vous aussi, vous avez de la piloselle qui s’installe dans votre jardin : ne la chassez pas ! Profitez plutôt d’en faire sécher au cas où.
Et vous ? Avez-vous déjà testé cette plante sauvage médicinale ? Connaissiez-vous tous les bienfaits de la piloselle ? Est-ce qu’il y a d’autres “mauvaises herbes” que vous refusez d’arracher chez vous ?
Dites-le-moi en commentaire, j’adore vous lire !😊
sources :
[1] https://www.nutrimea.com/fr/52-piloselle
[2] https://www.pileje.ch/fr-ch/revue-sante/piloselle
[3] https://www.nutrimea.com/fr/52-piloselle
[4] Frey FM, Meyers R. Antibacterial activity of traditional medicinal plants used by Haudenosaunee peoples of New York State. BMC Complement Altern Med 2010 Nov 6;10:64.
[5] https://www.pileje.ch/fr-ch/revue-sante/piloselle
Merci beaucoup pour votre générosité 🧡 et pour le temps que vous consacrez aux lettres d’information.
Bonjour en effet.,j’ai cette plante très Invahissante dans mon jardin. Elle a le bras très long et sont toutes liées entre elles. Difficile se s’en débarrasser. Mais je n’ai jamais vu la fleur. Mais je ne savais pas que c’est une herbe utile.
Bonjour Mathilde,
Merci pour cet article. Je trouve de la piloselle dans les chemins autour de chez moi.
Dans mon jardin je laisse les orties pousser pour en faire des tisanes avec du gingembre, un délice, surtout le lendemain.
J’en fais sécher pour l’hiver et je ramasse aussi les graines au pouvoir nutritif exceptionnel, j’en mets également dans la gamelle de mon chien ! Je privilégie également le lierre terrestre dont je fais des pesto, je raffole de cette plante !
Il y a le gaillet également dont je fais des pestos délicieux au printemps. Portez vous bien ! Eniavlys
Merci pour toutes vos observations et conseils . Je trouve merveilleux de pouvoir comprendre la nature comme vous le faites; Bien à vous
Mon voisin massacrait la grande chélidoine qui aime pousser tout autour du mur de ma maison. Je lui ai fait part de mon mécontentement et lui ai dit que c’était une plante médicinale. Il l’ignorait. Depuis, il n’y touche plus, elle peut vivre sa vie et se resemer plus loin pour mon plus grand bonheur. Je n’ai pas besoin de ses services mais sa vue me ravit.
Merci beaucoup pour la clarté de votre description et celle de vos photos. J’ai tout de suite trouvé de la piloselle dans ma pelouse ! Je vais en faire bon usage …
Et j’attends vos deux livres avec impatience …
Bonjour, merci pour l’information mais ai je bien compris que l’infusion est faite uniquement avec les fleurs ? J’en ai plein dans le champs devant chez moi. Belle journée à vous. Cordialement Viviane
Bonjour et merci pour cet article (aussi pour d’autres articles ) sur la piloselle. « Recettes » à retenir. Jolies Photos !
Bonjour chère Mathilde, je ne connaissais pas les vertus de la pilosele, pourtant c’est elle pousse chez moi. J’utilise la sauge officinale pour nettoyer le système urinaire. Est-ce bien ?
Merci. JFM
Merci pour cet article très intéressant. J’aime manger la porcelle, la podagraire, et plein d’autres plantes sauvages.
Là en ce moment on peut récolter les graines d’orties. Je les laisse sécher puis je les mange pendant l’hiver, sur du fromage blanc, dans des salades ou autres. Un mélange avec du miel est agréable également. Elles sont riches en oligo-éléments. Je fais aussi sècher les feuilles que je réhydrate avant consommation. J’en mets dans mes plats en ne laissant pas trop cuire. Attention cependant de ne pas en sonsommer en trop grande quantité. Il faut rester raisonnable. Une fois par semaine est suffisant.
Belle journée à vous.
Merci pour cet article très intéressant. J’aime manger la porcelle, la podagraire, et plein d’autres plantes sauvages.
Là en ce moment on peut récolter les graines d’orties. Je les laisse sécher puis je les mange pendant l’hiver, sur du fromage blanc, dans des salades ou autres. Un mélange avec du miel est agréable également. Elles sont riches en oligo-éléments. Je fais aussi sècher les feuilles que je réhydrate avant consommation. J’en mets dans mes plats en ne laissant pas trop cuire. Attention cependant de ne pas en sonsommer en trop grande quantité. Il faut rester raisonnable. Une fois par semaine est suffisant.
J’en donne aussi à mes poules. Pour elles je fais aussi sècher d’autres feuilles comme les feuilles de sureau par exemple.
Belle journée à vous.
Bonjour Mathilde, pour ma part, je refuse d’arracher le pourpier, au grand dam de mon mari qui pourtant est très content de manger du pesto de pourpier…
Bonne journée
toutes les plantes suivantes poussent dans ma pelouse et je m’arrange toujours pour ne pas tout couper avec la tondeuse:
lotier corniculé, trèfle, brunelle, bugle, lierre terrestre, plantain moyen et lancéolé, bourrache, pissenlit, épervière, paquerette, primevères, achillée millefeuille, violettes , quelques graminées…. Certaines poussent en petites quantités et d’autre abondamment. j’ai divisé ma pelouse en trois zones que le tond de façon décalé de une à trois semaines selon la vigueur de la pousse; ainsi les abeilles et pollinisateurs ont toujours de quoi se nourrir.
J’adore vos descriptions de plantes, on ne s’y trompe pas. Je viens de recevoir votre livre! Un grand merci pour ces belles revues aussi. On se les passe entre amies! Danielle
Bonjour
Merci pour l’info. sur cette plante.
Le pissenlit fleuri aussi à d’autres périodes. En fait, il pousse lorsque la nature est en intersaison, donc 4 x par années.
Bien à Toi
MERCI pour ce partage gratuit de connaissances sur la piloselle.Démarche digne d’une véritable naturopathe qui me rappelle Maurice Mességué.
Bonjour , je suis très intéressé par l’ article concernant la piloselle. J’ai beaucoup de fleur qui y ressemble mais quand je compare sur Internet ou plantnet ça me marque que c’est une picride.
Ont-elles les mêmes propriétés ? J’aime beaucoup le travail que vous faites. Merci
Bonjour Mathilde,
En cas de cystites, infections urinaires, problèmes de prostate, sang dans les urines (j’ai guéri mon chien avec), etc… ma plante de préférence c’est l’Epilobe. Jolie plante pas que décoratives.
Attention toutefois si on l’a donne à des enfants, il faudra diminuer la dose car elle peut causer des hallucinations si pris en trop grande dose.
Bonjour,
Dans mon potager, je laisse le pourpier grandir, surtout le jaune que j’ajoute à mes salades. Il protège de l’évaporation du sol, car quand je l’enlève (par grosses touffes) le sol est encore humide alors qu’à côté c’est craquelé. Vu les chaleurs dans le Sud, cela m’évite de trop arroser. On s’est moqué de moi pour ma mauvaise herbe, mais quand mes voisins de parcelle ont vu la différence sous la plante, ils veulent faire la même chose, mais ce n’est que chez moi qu’elle pousse 😂
Je vous remercie infiniment, vous m’avez fait découvrir une plante intéressante.
Bonjour,
Je suppose que lorsque l’on consomme les feuilles de piloselle à la vapeur, leur effet sur l’organisme est moins fort, voire nul ?
Cordialement,
M.C.T.
Savez-vous où l’on peut se procurer de la piloselle séchée pour les infusions ?
Merci d’avance pour votre réponse.